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嚴重損害都市麗人身心健康的7件事

发布时间:2019-11-09 05:10:27

严重损害都市丽人身心健康的7件事

说到养生保健,额和你多人会觉得大概就是在饮食和作息上多注意就好,然后再做一些简单的运动就差不多了,而又专家表示 见异思迁 也会影响到女性的健康女性养生,千万不要做以下这些事 1、盲目减肥 爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了 2、见异思迁 职业女性由于接触面广,会遇到各种各样的男性,其中不乏优秀者,如果没有较好的道德修养,婚外恋由此产生,结果往往轻则家庭失和,重则离婚一位职业女性因婚外恋闹了一年多,离婚终于如愿以偿,但事后她说: 无论选择那种离异方式,都像被人剥了一层皮 日本社会学家做过一项调查:离婚女性与家庭幸福者相比,前者的寿命缩短5年左右而对朝夕相处的夫妻来说,如果经常争吵、不和、斗气、互不相让,则会导致内分泌系统功能紊乱,内脏器官功能失调,患上各种身心疾病,以致未老先衰,缩短寿命记住:忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方 3、超负荷工作 随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病因此,职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼 4、忧愁抑郁 生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活 5、借酒消愁 职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为其时,借酒消愁愁更愁只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体,首先是神经系统受损,这是很危险的

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