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站长帮手适当调节自己的压力

发布时间:2019-11-22 20:20:04

这个社会本来就是一个竞争的社会,是竞争的时代,有竞争就有压力。在比赛中更是如此。然而除了依靠外界减

压之外,,更多的时候我们必须要依靠自己来调节。首先要调整好心态,把眼光放的开阔,长远一些,别在思想

上钻“牛角尖”更不要过分的追求完美。如今的压力本来就比较大,如果再不懂得放松心情,不习惯于自我调适

,反而顺势继续自我加压的话,迟早会使自己成为被最后一根稻草压垮的“骆驼”。

除此之外,要对个人现状进行梳理,对生活目标,人生预期进行合理认知与定位。只有正确分析与把握了自我,

才有利于以理性姿态对待工作,人要对自己有一个明确的认识,如果给自己制定一个超越自己能力的目标,除了

让自己更痛苦之外,还会徒增很多烦恼。

要学会适当的放松,无论有多忙,压力有多大,都会要保持一点娱乐精神,如果不能从娱乐中得到兴趣,那么所

做的事就会变得特别枯燥,你千万不要以为仅仅依靠自己的目标就能支撑一个人的很长时间的。

人不能不一点压力都没有,而工作压力本身是一个矛盾体,没有压力的日子过久了会让人懈怠,而压力太多又会

让人觉得有点喘不过气。因此,要想取得事业的成功,感悟和体验生活的幸福,必须学会合理调节自己的压力,

越是有压力,越要拿得精神,释放自己的疲惫的身心,才不至于让太多的烦恼占据心灵。适当的释放,排解,是

为了注入新的血液,新的血液必然使生命更具有生机和活力。不管是生活,还是工作,比赛等,都要学会适当的

调节自己的压力!

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